JEREBU DI MALAYSIA 2025: INFO TERKINI, RISIKO KESIHATAN & LANGKAH PENCEGAHAN

Ketahui info terkini jerebu di Malaysia 2025 termasuk bacaan IPU, kawasan terjejas, risiko kesihatan akibat jerebu, punca pencemaran udara, serta langkah pencegahan untuk lindungi diri dan keluarga. Semak panduan lengkap cara atasi jerebu, elak masalah pernafasan, dan senarai kawasan IPU tinggi di seluruh Malaysia.

️ JEREBU DI MALAYSIA 2025: INFO TERKINI, RISIKO KESIHATAN & LANGKAH PENCEGAHAN UNTUK SETIAP RUMAH

❗ ALERT: Jerebu Kembali Melanda Malaysia!

Mulai pertengahan Julai 2025, beberapa kawasan di Malaysia—terutama di pantai barat Semenanjung seperti Selangor, Melaka, Negeri Sembilan dan Johor—mengalami bacaan IPU melebihi 100, menandakan tahap “tidak sihat” akibat asap rentas sempadan dari Indonesia dan cuaca panas kering.

Jerebu bukan sahaja ganggu penglihatan dan kualiti hidup, malah boleh memburukkan keadaan kesihatan terutama pada kanak-kanak, warga emas dan pesakit pernafasan kronik.

APA ITU JEREBU & KENAPA IA BERLAKU?

Jerebu adalah fenomena pencemaran udara disebabkan oleh zarah-zarah halus seperti PM2.5 dan PM10 yang terapung di atmosfera. Ia mengurangkan jarak penglihatan dan mencetuskan masalah kesihatan.

Punca utama jerebu:

• Kebakaran hutan (tempatan & luar negara – Sumatera & Kalimantan)
• Asap kilang dan pelepasan industri
• Pelepasan asap dari kenderaan
• Pembakaran terbuka oleh individu atau sektor pertanian
• ️ Pergerakan angin membawa asap rentas negara

FAHAMI BACAAN IPU (Indeks Pencemaran Udara)

IPU menunjukkan tahap kebersihan udara. Berikut ialah klasifikasi IPU:

Semak bacaan IPU terkini di portal rasmi: https://apims.doe.gov.my

STATUS JEREBU TERKINI DI MALAYSIA (Julai 2025)

• Bacaan IPU di beberapa kawasan mencatat 110–230.
• Keadaan lebih teruk pada waktu tengah hari dan petang.
• Ramalan menunjukkan jerebu berlarutan sekurang-kurangnya 2 minggu lagi jika tiada hujan.

️ LANGKAH PERLINDUNGAN YANG WAJIB DIAMBIL

✅ Untuk Individu:

1. Semak IPU setiap hari melalui APIMS atau aplikasi myCuaca.
2. Pakai pelitup muka N95 setiap kali keluar rumah.
3. Banyakkan minum air kosong – minimum 2 liter sehari.
4. Elakkan senaman luar atau aktiviti fizikal berat.
5. Gunakan cecair mata (eye drop) untuk elakkan mata pedih.
6. Cuci muka dan tangan selepas keluar rumah.

✅ Untuk Rumah:

1. Tutup semua tingkap & pintu semasa IPU tinggi.
2. Letakkan tuala basah di celahan pintu dan tingkap untuk elak asap masuk.
3. Gunakan penapis udara / air purifier, terutama di bilik tidur.
4. Basuh langsir, cadar dan pakaian lebih kerap ketika musim jerebu.

✅ Untuk Kanak-kanak & Warga Emas:

• Elakkan keluar rumah terus.
• Perhatikan simptom seperti batuk, mata merah, lelah.
• Jika anak sekolah diarahkan hadir, bekalkan mereka pelitup muka dan air mineral.

TIPS TAMBAHAN UNTUK HADAPI JEREBU

• Letakkan tanaman dalam rumah seperti lidah buaya, peace lily & snake plant – bantu bersihkan udara.
• Sediakan beg ‘Kecemasan Jerebu’: pelitup N95, ubat asma, air mineral, wet wipes.
• Jika IPU melebihi 200, elakkan penggunaan dapur gas untuk kurangkan haba & pembebasan partikel dalam rumah.
• Kerap lap permukaan perabot – debu halus jerebu mudah melekat.
• Guna humidifier dengan minyak pati (essential oil) seperti eucalyptus, lavender untuk bantu pernafasan.

⚠️ TANDA-TANDA AWAL TERKESAN JEREBU

Kenali simptom ringan sebelum jadi serius:

• Mata merah & berair
• Sakit tekak
• Batuk berterusan
• Sakit kepala
• Lelah atau sesak nafas
• Letih melampau

Jika alami gejala ini, segera:

• Rehat di kawasan bersih & tertutup
• Gunakan pelitup N95
• Dapatkan nasihat doktor jika berterusan lebih 2 hari

‍⚕️ SIAPA BERISIKO TINGGI?

1. Pesakit asma & masalah paru-paru
2. Pesakit jantung
3. Warga emas
4. Ibu mengandung
5. Kanak-kanak & bayi
6. Individu bekerja di luar (pekerja binaan, posmen, rider penghantaran)

SENARAI APLIKASI & LAMAN RASMI UNTUK SEMAKAN

• APIMS DOE Malaysia (IPU): https://apims.doe.gov.my
• MET Malaysia (Cuaca & Jerebu): https://www.met.gov.my
• Aplikasi myCuaca (iOS/Android):
  • Android: Play Store
  • iOS: App Store
• MOE (Notis penutupan sekolah): https://www.moe.gov.my

FAQ (SOALAN LAZIM)

Q1: Perlukah pelitup N95 dipakai setiap hari?
✅ Ya, terutama jika IPU >100 dan anda perlu berada di luar rumah.

Q2: Sekolah akan ditutup bila?
✅ Jika IPU >200 secara konsisten. Notis rasmi dikeluarkan oleh Kementerian Pendidikan Malaysia.

Q3: Saya ada asma, apa saya perlu buat sekarang?
✅ Elakkan aktiviti luar, sediakan inhaler sentiasa, dan sentiasa pantau IPU harian.

Q4: Adakah jerebu beri kesan kepada haiwan peliharaan?
✅ Ya, terutama kucing dan anjing yang aktif di luar. Pastikan mereka berada di dalam rumah.

Q5: Bolehkah jerebu beri kesan jangka panjang?
✅ Ya. Jerebu boleh meningkatkan risiko penyakit paru-paru kronik, alahan dan masalah jantung jika terdedah terlalu kerap.

PENUTUP: BERTINDAK SEKARANG, JANGAN TUNGGU KRITIKAL!

Jerebu bukan sekadar isu alam sekitar – ia isu kesihatan dan keselamatan. Kawal persekitaran anda, bantu jiran sekeliling (terutama warga emas & pesakit), dan jangan abaikan bacaan IPU harian.